Landmine High Intensity Personal Training

Landmine High Intensity Personal Training

FitTip Monday #1
Landmine High-Intensity-Training

 

Heute im FitTip Monday zeige ich das landmine Training im High-Intensity Stil.
Das landmine Training benutze ich oft im Personaltraining da es aufgrund seine Bewegungsbogens nach vorne-oben sehr förderlich fü die Schultergesundheit ist.

Ein weiterer großer Vorteil ist, man kann sehr sicher bis zum Muskelversagen trainieren und hat einen sehr natürlichen Bewegungsverlauf. Auch als alternative zum Maschinentraining ist es sehr gut,
da die Stabilisatoren sehr gut trainiert werden.

Einfach mal ausprobieren und viel Spaß dabei.

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